Ο ύπνος θεωρείται συχνά πολυτέλεια στην απαιτητική καθημερινότητά μας, με πολλούς να περιορίζονται σε μόλις 6 ώρες τη νύχτα, πιστεύοντας ότι είναι αρκετές. Ωστόσο, η επιστήμη αποκαλύπτει ότι ο χρόνιος ύπνος μικρότερης διάρκειας από τις συνιστώμενες 7-9 ώρες για ενήλικες έχει σοβαρές συνέπειες για το σώμα και το μυαλό. Μελέτες από έγκυρους οργανισμούς, όπως το … Read more
The post Ο ύπνος των 6 ωρών: γιατί καταστρέφει αργά το σώμα σου first appeared on NewsOk.
